姿勢矯正（猫背、巻き肩、反り腰、Ｏ脚など）

• 姿勢が気づいたらいつも丸まっている。（猫背）
• パソコンを見ていると頭が前に出てしまっている。（ストレートネック）
• 肩が前に出ている気がする。（巻き肩）
• 腰が反っていてお腹が出っ張っている。（反り腰）
• 立ち姿勢や歩き姿勢ががに股（O脚）、内股（Ｘ脚）になっている。 
• 整骨院や整体などで体をメンテナンスする習慣がない。 etc

姿勢のお悩みを長い期間抱えている方は特に日本人であれば多いと思います。そもそも姿勢が悪くなってしまう原因は背骨や骨盤周辺の筋肉が日常生活やお仕事などによる疲労で硬くなることにより本来筋肉は全て骨に付着するものなのでその筋肉が収縮し硬くなってしまうことにより骨格を少しずつ引っ張り骨盤や背骨を歪めてきてしまいます。同時に日ごろの運動不足による腹筋や股関節周辺などの筋力低下があると背骨や骨盤などが骨格を正しい位置に支えることができず姿勢が歪んできてしまいます。

背骨がストレートネックや猫背のように歪むと肩こりやそれに伴い頭痛などを誘発しやすくなります。
ストレートネックや猫背などは前方に頭部が倒れる為、頭部は体重の1割程度の重量がある為、前に倒れれば倒れるほど背中から肩、首の筋肉に負担がかかり肩こりや頭痛がでやすくなります。
次に反り腰などの腰回りの歪みはこれも腰周辺の筋肉に負担がかかりやすくなる為、腰痛になりやすくなります。さらに腰痛を治療せずに我慢しているとぎっくり腰や椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などに悪化してしまうケースもあります。反り腰とＯ脚は立ち姿勢や歩行時の体の重心が前方に傾きやすくなる為、膝への負担が多くなり膝痛を引き起こします。これも放置してしまうと膝の関節内にある半月板が擦り減ってしまい痛みが治りづらくなってしまいます。

流山おおたかの森トータル整骨院の整体・姿勢矯正は骨格を本来の正しい位置に誘導しそれを定着させることが第一歩となります。整体・姿勢矯正で修正した後に運動やトレーニングを行うことにより周りの筋肉が強化され支えになってくれる為今後デスクワーク、立ち仕事などのお仕事や育児、家事が続いたとしてもまた悪い姿勢に戻ってしまうことを予防することが可能です。

こんな方には流山おおたかの森トータル整骨院の整体・姿勢矯正が必要？！
・家族や友人に姿勢が悪いと指摘されたことがある。
・デスクワークや立ち仕事などの長時間同じ姿勢でいることが多い。
・育児で抱っこが多い、抱っこひもをよく使用する。
・柔らかいソファの上で長時間いることが多い。
・普段運動をする習慣がない。
・整骨院や整体などで体をメンテナンスする習慣がない。

整体・姿勢矯正をせず歪みを放置してしまうと…

• 筋肉のバランスが崩れるため腰痛、肩こりなどの全身症状。
• 基礎代謝が下がる為太りやすくなる。
• 運動しても正しく筋肉がつかず効果が出にくい。
• 特別なことはしていないのに疲れやすい。