季節の変わり目の不調

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流山おおたかの森トータル整骨院の柔道整復師古瀬です。　

季節の変わり目の不調の要因はさまざまですが、大きく関わる原因として気温や気圧の変化が挙げられます。

①気温の変化による不調
●冷暖房による気温の変化
冷房が効いた涼しい室内と暑い室外の寒暖差によって体調を崩したことはありますか？
本来、人の体は環境に合わせてうまく体温調節を行っていますが急激な気温の変化を
受けると、体がその状況に適応しようとして多くのエネルギーを消耗します。
併せて自律神経の働きも乱れるため疲れなどの症状が出ます。

●熱中症
高温多湿な環境下で起こりやすいのが熱中症です。
高温時には体内の熱が身体にこもりやすく、多湿時では汗を蒸発できません。
そのため、体温の調整がうまく働かなくなることで発症します。
症状としてはめまい、立ちくらみ、頭痛、けいれんや意識消失などがあるため注意しましょう。
また、日差しが強かったり風が弱かったりする場合や暑い中でもマスクを着用し続けることで体温調整がしづらくなり熱中症になるリスクが高まります。


②気圧の変化による不調
転帰が崩れるタイミングで頭痛やめまいなどの不調を訴える方も多いです。
これは低気圧などによる気圧の変化により体調を整える自律神経の働きが乱れるためです。