眼精疲労とは？

2024/03/13

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流山おおたかの森トータル整骨院の柔道整復師古瀬です。

眼精疲労とは視作業（眼を使う仕事）を続けることにより、眼痛・眼のかすみ・まぶしさ・充血などの目の症状や、頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状が出現し、休息や睡眠をとっても十分に回復しない状態をいいます。
一定時間なんらかの作業をしたあとに眼が疲れるのは誰でもある当たり前のことですがふつうは休息をとれば回復します。
しかし眼精疲労の場合疲れが蓄積し休息によっても改善が見られず翌日まで持ち越されます。

眼精疲労と疲れ目（眼疲労）の違いを症状だけで見分けることは難しいです。
疲れ目は目を使いすぎたことで目に充血や痛みなど起こります。また視界がかすむ、ぼやけて見える、まぶしく感じるなどの症状が起き、視力低下を自覚することがあります。
これらの症状は眼精疲労と大きな違いはありません。

眼精疲労と疲れ目の大きな違いは休息によって改善するかどうかです。
疲れ目による視力低下は一時的なもので通常は十分な休息で回復しますが休息をとっても繰り返される場合は眼精疲労と区別されます。